혈당 스파이크 증상 예방, 식후 졸림과 피로가 반복된다면 꼭 확인하세요
식사는 했는데 오히려 더 졸리고, 집중이 안 되고, 피로가 몰려온 경험 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 '혈당 스파이크'를 의심해 볼 수 있습니다. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승하고 다시 빠르게 떨어지는 현상으로, 당뇨 전단계로 가는 경고일 수 있습니다. 특히 자각 증상이 없어 방치되기 쉽지만 생활습관만 잘 잡아도 충분히 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 혈당 스파이크의 주요 증상과 원인, 그리고 꼭 실천해야 할 예방법까지 정리해드립니다. 식사 후 무기력함이 반복된다면, 지금 바로 확인해 보세요. 목차혈당 스파이크란 무엇인가?혈당 스파이크 증상이 몸에 미치는 영향혈당 스파이크를 유발하는 식습관혈당 스파이크 예방을 위한 식사법 5가지혈당 스파이크 증상 예방에 도움 되는 건강 보조제 성분식..
생활 건강
2025. 8. 23. 10:04
